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Kilos

Pourquoi tu as raison de surveiller ta prise de poids enceinte

Tu as envie d’être attentive à ton poids pendant ta grossesse ? Sans pour autant être une obsédée de la calorie ? Juste avoir un regard sur ta prise de poids – normale – de grossesse ? Tu fais bien, tu es dans le vrai … Et même le corps médical approuve . Voyons ensemble pourquoi tu es dans ce vrai quand tu cherches à surveiller ta prise de poids enceinte .

Pourquoi surveiller sa prise de poids enceinte

Tout simplement pour le bien-être de bébé et ton propre bien-être .

Car une prise de poids excessive peut amener des complications : le diabète de gestationnel par exemple , ou encore un risque accru d’obésité chez bébé ensuite . Je ne te dis pas que si tu prends 20 kilos – bouhhhh bébé sera malade ensuite .

Non, pas du tout . Je ne suis pas là pour te faire culpabiliser !

Trop de poids pendant la grossesse est un risque pour bébé

Par contre, une étude américaine de 2007 prouve qu’il y a un risque et cela donne une indication supplémentaire … Il en ressort ceci :

Les femmes qui avaient grossi sans pourtant dépasser la prise de poids autorisée (15 kilos) présentaient quatre fois plus de risques d’avoir un enfant trop gros à l’âge de trois ans que celles qui avaient pris moins de poids que la normale.

Je ne te rappelle pas cette étude pour t’affoler, surtout pas .

Juste pour te montrer que oui, tu es dans le vrai en étant attentive à ta prise de poids .

A mes yeux, c’est sain d’être attentive : pour toi et pour bébé.

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Trop de kilos enceinte nuit à l’épanouissement

On est d’accord sur cela n’est-ce pas ?

Si ta balance te montre des records de prise de poids, comment vas-tu te sentir ?

Laisse-moi deviner …

Nulle ? Bonne à rien ? Incapable ? Grosse ? Moche ? J’en passe et des meilleures ?

Déjà, tous les adjectifs vilains qui arrivent dans ta jolie petite tête : tu les vires. Oust !

Tu es enceinte, tu créés la vie, c’est merveilleux . Tu es wonder woman . Wonder Mama . Wonder Sexy Mama !

Pour autant, si la perspective de prendre beaucoup de poids enceinte te fait peur : tu peux gérer cette prise de poids . Vraiment .

Et même que je peux t’aider … Clique ici pour en savoir plus.

Surveiller son poids pendant la grossesse : les avantages

Avoir un regard sur ta prise de poids naturelle pendant ces 9 mois est donc une vraie bonne idée, pour toi et bébé .

# 1 Être mieux dans ta tête

Si ce n’est pas un avantage essentiel, je ne m’y connais pas . La tranquillité d’esprit durant cette période qui chamboule à tout va ! Si tu  portes un regard doux et bienveillant sur toi-même grâce au fait d’être attentive alors : continues!

# 2 Vivre mieux dans ton corps

Être confortable dans ton corps, avec de nouvelles formes et des nouvelles rondeurs .

Savoir que ces rondeurs sont temporaires et nécessaires pour créer la vie . Puis, te dire ensuite qu’après l’accouchement tu n’as pas à te préoccuper de perdre des kilos de grossesse … Car il n’y en as pas tout simplement ( ou très peu).

# 3 Être en super forme physique pour l’accouchement

Enfin, en limitant ta prise de poids tu t’évites un accouchement encore plus sportif ! Moins encombrée dans ton corps, avec un souffle meilleur et un corps plus résistant .

Il n’y a aucun lien entre prise de poids et « bel accouchement », mais tu mets tout de même toutes les chances de ton côté ainsi !

Les inconvénients à gérer sa prise de poids

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Tu sais à quoi t’attendre si tu choisis de maîtriser sainement ta prise de poids enceinte ? Côté inconvénients il y a …

# 1 Tenir un engagement

Le fait de t’assurer de tenir ton engagement .

Il est plus simple de lâcher que de s’accrocher . En fait, c’est valable pour tout dans la vie …

C’est toujours plus facile de rester là où tu es que d’amorcer un changement .

C’est coûteux un changement . Pas forcément uniquement financier, car changer une manière de faire c’est se mettre en inconfort

# 2 Sortir de sa zone de confort

Justement, l’inconfort . Si tu prends le parti de faire en sorte de limiter ta prise de poids à 9-10 kilos, cela va te demander de sortir de ta zone de confort .

Faire des choses que tu ne faisais pas jusqu’à présent . Des choses qui ne sont pas naturelles pour toi .

Plop plop plop … 🙄

Rassure-toi je ne vais pas te demander de courir nue dans la rue non plus hein …

Mais surveiller sa prise de poids enceinte c’est inconfortable au début . Parce que tu sors de ta zone de confort, tu explores de nouvelles choses, pour ton bien !

# 3 Subir la pression extérieur / Assumer son choix

Enfin, attends-toi à entendre des remarques de l’extérieur .

« Ah bon, tu fais attention ? Mais ce n’est pas le moment de faire un régime, enfin ! » – Note que tu n’as jamais indiqué que tu allais faire un régime, car tu n’en feras pas dans tous les cas . #méprisesurtesintentions

 » Mais fais-toi plaisir, si tu ne le fais pas maintenant tu ne le feras jamais ! » – Il y a une différence notable entre se faire plaisir et se gaver de malbouffe à tout bout de champ . Ok, mon exemple est un peu extrême, mais tu as compris le principe .

Attends-toi à ce que les gens ne comprennent pas vraiment pourquoi tu tiens tant à être attentive . A ce qu’ils te jugent parfois …

Mais ne prends pas cela trop à cœur. Tu fais ce qui est bon pour toi et ton bébé, sans jamais vous mettre en danger !

Tu fais ça pour te sentir bien n’est-ce pas ?

Alors comme dirait Passi …

Laisse parler les gens !

( #culture musicale 🎼 )

Surveiller ta prise de poids enceinte en sur-mesure

Si tu veux aller plus loin sur le sujet et avoir un plan de route sur-mesure, adapté à ton corps, ta vie et ton parcours je peux t’accompagner .

Au delà de la méthode en tant que telle, en accompagnement individuel on travaille ensemble sur d’autres plans .

Tes blocages inconscients par exemple, ta relation avec ton corps, avec toi-même . On fluidifie tout ça pour que tu maîtrises plus facilement et sereinement ta prise de poids .

Pour faire une maman heureuse et sereine et un bébé épanoui .

Partante ? Alors clique ici pour bloquer un créneau avec moi, cet appel est gratuit .

Prends soin de toi,

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