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Emotions,  Kilos

Ce que Personne ne t’a Jamais dit sur la Prise de Poids de Grossesse

La prise de poids de grossesse tu l’appréhendes comment ? Avec sérénité ou avec quelques craintes ? Pour 95% d’entre nous, c’est plutôt de craintes plus ou moins prononcées dont il s’agit . Peur de prendre beaucoup de poids enceinte, d’avoir une grossesse difficile, de cumuler beaucoup de kilos, d’être en mauvaise santé … Ou encore d’avoir de la difficulté à perdre une dizaine de kilos post-accouchement.  Dans cet article, je vais te révéler ce que personne ne te dit jamais sur cette prise de poids de grossesse

Enceinte : évolution de la prise de poids de grossesse

Tu sais ce que personne ne t’a jamais dit sur ton poids pendant ces 9 mois uniques ?

En fait c’est 4 choses, pas une seule .

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# 1 – Une prise de poids linéaire

La première, c’est que tu ne peux pas prédire avec certitude une prise de poids linéaire. 🤷‍♀️

Impossible n’est pas français Maïté !

Ok si tu veux, impossible n’est pas le mot . Mais disons alors improbable

Tu sais pourquoi je te dis ça ?

Alors que sur Grossesse Poids Plume je t’encourage à apprendre à maîtriser ta prise de poids de grossesse ?

Justement parce qu’il y a un Monde entre apprendre à gérer sa prise de poids globale de grossesse et prédire ta prise de poids au milligramme près. Ce qui compte, c’est la prise de poids globale, non ? ⚖

Et non pas le fait que sur un mois tu ais pris 1.3 kilos au lieu du kilo tout pile que tu envisageais…

1 kilo par mois pendant 9 mois

Ca, c’est ton objectif cible ou je me trompe ? 🎯

Je te conseille de revoir ta copie et raisonner en nombre total de kilos. Par exemple 9, si c’est ton objectif.

Car sinon, tu vas devenir chèvre …

🐐 Bêêêê … 🐐

Parce qu’au delà de ta volonté et de ton engagement pour encadrer ta prise de poids de façon saine, tu es face à une réalité.

La réalité c’est que ton corps fabrique la Vie . C’est beau, c’est grand et c’est un immense chantier interne .

Fabriquer la Vie

Donc, sans te demander la permission ton corps va :

  • Prendre du volume ( seins, utérus … )
  • Produire du liquide amniotique,
  • Créer le placenta, la vie utérine,
  • Avoir besoin d’un volume sanguin plus important 💉
  • Stocker du gras – au cas où.

Ce qui veut dire que pour certaines, le corps décide que tout cela est progressif et de manière « fluide » ou idéalisé on arrive à 1 kilo par mois . Mais pour d’autres ce n’est pas le cas : une grosse prise de poids le 1er trimestre ou le dernier …

Alors que l’on fait attention à son alimentation ! 🍓

Voilà pourquoi je t’encourage à avoir une vision globale des choses et à t’enlever de la tête que tu dois absolument être sur un rythme d’un kilo par mois .

Ne t’obstine pas en ce sens , mais mets les bonnes actions en place : alimentation, activité, émotions et mental … Et tout ira bien !

# 2 – Une idée judicieuse : s’activer

Je ne comprends pas pourquoi s’activer via une activité physique pendant la grossesse a mauvaise presse.

Franchement, j’ai beau chercher je ne comprends pas . 🤷‍♀️

Est-ce que tu ne passes pas ton temps à entendre ce message qu’on te serine ?

Le sport , c’est bon pour la santé !

Ca, j’en suis convaincue, donc pourquoi serait-ce différent pendant 9 mois ?

Bien sûr, tu t’actives différemment . Avec des activités adaptées à la grossesse, pour ne pas faire endurer des choses difficiles à ton corps!

L’idée judicieuse enceinte, c’est donc de pratiquer une activité physique – pas forcément sportive … 🐟

Tu me conseilles quoi alors, Maité ?

Je savais que tu allais me poser cette question … Je l’ai déjà évoqué dans cet article ( clique ici pour avoir le détail) mais je te fais un récapitulatif.

Ce que je te conseille vivement c’est de marcher. 🚶‍♀️

Aussi souvent que possible, et de te forcer à changer tes habitudes si nécessaire.

Ne me dis pas que la marche n’est pas à ta portée, non ?

C’est bien ce que je pensais . Donc, marche, aère-toi, savoure les paysages et ces instants pour toi … 🌵

Chuuuuut !

La marche, c’est la base à raison de 30 minutes par jour minimum et tu verras …. Ta grossesse et ta relation avec ton corps et ton poids s’en sortiront grandies.

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# 3 – Un corps qu’on aime pendant et après grossesse

Ensuite, tu sais que tu peux vraiment aimer ton corps qui se transforme ?

Je sais bien qu’il n’est pas évident de voir son corps se transformer, même lorsque l’on sait que c’est normal .

Je le sais parce que je l’ai expérimenté .

Tu es obligé de lâcher prise et accepter des changements . Un ventre qui s’arrondit ( mais bon, pas tout de suite non plus …. ) des seins qui doublent de volume, des fesses moins fermes … 🍑

Franchement, c’est possible d’aimer son corps qui change .

Pour moi, cela est accessible quand tu arrives à ne pas subir ta prise de poids . Quand tu l’aimes cette prise de poids … Quand elle te convient dans la tête et dans le corps !

Le plus beau dans tout ça, c’est que la grossesse peut te servir à faire la paix avec ton corps .

Faire la paix avec mon corps ? Mais je ne m’aime pas vraiment … 😳

Je le sais . Tu sais que pour la plupart des Femmes c’est ainsi ?

Même pour ces Femmes que tu regardes et pour lesquelles tu te dis « non mais Elle, ce n’est pas pareil . Elle n’a pas de complexes » .

Tiens-toi bien …

❌ C’est faux ! ❌

Avoir des complexes

On a toutes des complexes, des choses qu’on accepte moins . Sur notre physique ou sur notre Être.

Ce qui est beau avec la grossesse, c’est que ça peut vraiment être un moment d’introspection . Et moi je suis là pour t’accompagner si tu le souhaites .

Pour t’aider à être bien avec ton corps et ta tête . A faire sauter des blocages inconscients que tu as , vis à vis de ton regard sur toi, ton corps, ton alimentation … 💥

Tu peux t’aimer, aimer ton corps pendant et après la grossesse . Et tu verras, ça fait vraiment du bien ! ❤

Tu veux qu’on se parle ? Rien de plus facile, clique ici je t’explique tout .

# 4 – Une méthode pour une prise de poids de grossesse maîtrisée

Pour finir, ce qu’on ne te dis jamais sur ta prise de poids enceinte, c’est qu’il existe une méthode saine et simple pour toi .

On te fait toujours flipper en te racontant que Josette a pris 35 kilos et qu’il lui en reste 22 aujourd’hui . Et toi-même tu flippes en voyant que tu as déjà pris 8 kilos à 6 mois de grossesse .

Je comprends … 🍀

Mais : tu as les clés en main pour apprendre à apprivoiser ton corps et ta prise de poids . Et ça c’est génial, non ?

Tu sais comment faire, quelle est cette méthode ?

Il s’agit de 9 kilos en 9 mois, ou la méthode saine pour gérer ta prise de poids de grossesse . Conçue par moi-même, à base de connaissance et d’expérience …

Clique ici pour découvrir la méthode ! 🎁

Prends soin de toi,

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