fringales de grossesse
Alimentation

4 Choses à Faire avant de Succomber aux Fringales de Grossesse

Aïe aïe aïe … Tu en as assez de succomber aux fringales de grossesse ? Tu voudrais stopper cet élan irrépressible de grignoter, manger ce qui te tombe sous la main ? Qui plus est, la plupart du temps ce ne sont pas des aliments très sains mais plutôt bien gras, ou bien sucrés ? Mais comment ré-freiner ses envies alimentaires et gérer ses pulsions gourmandes ? Je te propose de découvrir 4 choses à faire avant de succomber ( ou pas ) à la tentation et limiter ta prise de poids de grossesse

C’est quoi les fringales de grossesse ?

La fringale enceinte, c’est une fringale tout ce qu’il y a de plus classique . Une envie soudaine de manger – voire engloutir – des aliments plutôt gras et sucrés.

🍓 La fringale est une faim violente et pressante – Larousse.

Tu vois la notion de violence là-dedans ?

Assez irrépressible en fait, comme incontrôlable .

Mais tu sais quoi ? Jour de chance … J’ai des solutions pour toi ! 🍀

4 techniques pour résister aux fringales enceinte

Prête à tester ce qui marche ? Attention, je n’ai pas dis que c’était facile, tu vas devoir lutter

fringales de grossesse

# 1 Bien manger à chaque repas

Je sais ce que tu te dis « pffff c’est nul cette astuce ! ».

Tu sais ce que je vais te dire ?

C’est tout sauf nul, c’est réaliste mais ce n’est pas sexy . Clairement c’est même anti-sexy . ❌

-Mais tu veux quoi ? –

Du sexy qui te met de la poudre aux yeux ? ✨

Ou du chiant plan-plan qui a fait ses preuves ?

C’est bien ce que je pensais si tu es sur cet article . C’est la 2eme option.

Donc je ne vais pas te vendre du rêve et je vais te dire que tu dois bien manger pour contrer tes fringales de grossesse . 🍒

C’est quoi Maïté exactement bien manger ?

Il s’agit de manger les aliments qui te câlent, qui apportent de l’énergie constante . Donc oust les sucreries et bienvenue les sucres lents .

Tu veux une méthode complète et précise ? Alors clique ici tout est expliqué de A à Z, je te prends par la main et te guide.

# 2 S’occuper ( les mains et le cerveau … #obsession)

Tu sais comme moi qu’une fringale peut vraiment virer à l’obsession n’est-ce pas ?

C’est moche, mais ça arrive.

Tu ne penses qu’à ça … Et plus tu penses à ça, plus tout ton corps va se mettre en mode fringaaaale de dingue. 😱

Donc, tu vas devoir prendre sur toi et faire preuve d’une détermination sans faille pour … Fuir la fringale.

Fuir l’appel du gras, du sucré, du « qui sert à rien » d’un point de vue nutritionnel. Tu remarqueras que je note que cela ne sert à rien côté nutrition, mais côté bien-être parfois, succomber, ça soulage .

Quand c’est ponctuel.

Parce que si c’est répétitif tu vas vite fait te sentir sacrément coupable … #Guilty

Ton objectif va donc être de t’occuper au maximum quand tu sens une fringale pointer le bout de son nez .

Occupe-toi pour résister !

Résiste ! Prouve que tu existes ! – France Gall 🎤

A toi les activités manuelles (clique ici pour les idées) pour avoir les mains occupées et/ou les activités intellectuellement exigeantes pour détourner ton attention .

# 3 Ne pas avoir chez soi de quoi succomber aux envies alimentaires

Si tu n’as pas dans tes placards de quoi succomber, tu ne pourras pas craquer n’est-ce pas ?

Ou tout du moins, cela te demandera plus d’efforts .

Qui dit plus d’efforts dit plus d’étapes et donc … Plus de temps pour éloigner la fringale et te raisonner, encore une fois .

Mais Maïté, tu connais les drive ou pas ? 🚗

Je sais bien qu’en cas d’énorme fringale de l’espace, ce n’est pas le fait de ne pas avoir le-dit objet du désir dans ses placards qui va stopper les choses . Surtout quand le drive ou les livraisons à domicile peuvent te faire de l’œil pour te faciliter la vie.

Mais au moins, ça va te faire des étapes en plus . Et d’ici là, tu te seras peut-être rendue compte qu’il ne s’agit « que » d’une fringale…

L’espoir fait vivre 🍀

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# 4 La méthode 9 kilos en 9 mois : anti fringales de grossesse

Tu connais la méthode ?

C’est très simple : je t’ai condensé un programme à travers un ebook et des fiches pratiques pour te guider pas à pas vers ton objectif . 9 kilos en 9 mois ou la méthode pour t’aider à limiter et maîtriser ta prise de poids de grossesse .

Ce n’est ni une incitation à la minceur extrême enceinte, ni une obligation à suivre mais … C’est une aide précieuse si tu te sens concernée par le fait de bien manger et être bien dans ton corps pendant 9 mois .

Tu y trouves des astuces anti fringales de grossesse, des repas-type, des recettes healthy spéciales grossesse … Et toute une méthodologie hyper précise pour t’accompagner vers une grossesse bien dans ta peau .

Tu veux en savoir plus ? Alors clique ici je t’explique tout .

Découvre immédiatement:

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Prends soin de toi,

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